Fitness Trampolin

In den letzten Jahren hat das Fitness Trampolin auch in Deutschland immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Viele Fitness Studios bieten seither Kurse mit dem Namen Jumping Fitness an und viele Leute testen diese Angebote. Dabei handelt es sich um Kurse zum kollektiven Trampolin Springen auf einem speziellen Sport Trampolin. Immer mehr Fitness-Begeisterte kaufen sich so ein Trampolin auch für zu Hause und so findet dieses Sportgerät seinen Weg in die heimischen Wohnzimmer. Was an diesem Gerät so speziell ist, warum dieser neue Trend so effektiv ist und was sie beachten sollten, wenn sie ein Fitness Trampolin kaufen, dass erfahren sie auf unser Seite. Wir wollen ihnen die Möglichkeit geben, sich vor dem Kauf mit dem Thema ausführlich auseinanderzusetzen. Dazu können sie hier unterschiedliche Fitness Trampolin vergleichen und somit das für Sie passende kaufen.

 

Inhalt:

Fitness Trampolin im Vergleich

SportPlus Fitness Trampolin

110 cm
84 cm
Gummiseil
130 kg
ja
nein
11 kg

Relaxdays Trampolin

102 cm
69 cm
Stahlfedern
120 kg
ja
ja
6 kg

JOKA FIT Fitness Trampolin "Cacau"

110 cm
80 cm
Gummiseil
120 kg
ja
nein
11 kg

Indoor Outdoor Mini Fitness Trampolin

110 cm
85 cm
Gummiseil
120 kg
ja
nein
0 kg

Miami Life Fitness Evolution

100 cm
88 cm
Gummiseil
180 kg
ja
nein
0 kg

COX SWAIN faltbares Indoor Trampolin BALTIC

102 cm
70 cm
Gummiseil
110 kg
ja
ja
0 kg

Jumping Fitness Home Trampolin

130 cm
110 cm
Gummiseil
120 kg
ja
nein
13 kg

FLEXI-SPORTS® Trampolin mit Haltestange

115 cm
75 cm
Gummiseil
110 kg
ja
nein
14 kg

Effektivität eines Fitness Trampolin

Das Training auf dem Fitness Trampolin ist höchst effektiv und macht dazu auch noch eine Menge Spaß. Es eignet sich sowohl zum Abnehmen als auch zum Aufbau unterschiedlichster Muskelgruppen. Außerdem ist das Training auf dem Sport Trampolin sehr schonend für den Körper. Die Gelenke werden deutlich weniger belastet als zum Beispiel beim Joggen. Mit einem Fitness Trampolin fördern Sie ihre Balance und Koordination.

Gerade in der Gruppe macht es dann besonders viel Spaß. Mit dem Gruppenzwang erhöht sich auch die Motivation und das Durchhaltevermögen.

Training

Durch die spezielle Form und den Haltegriff kann die Frequenz des Trainings optimal variiert werden, so dass jeder den Rhythmus einfach selbst bestimmen kann.

Durch den Haltegriff lässt sich die Sprunghöhe leicht selbst definieren. Entweder man federt den Sprung mit dem Griff etwas ab, so dass man nicht so hoch springt oder man nutzt ihn, um die Sprunghöhe durch Schwungholen zu erhöhen. Der Haltegriff bietet ihnen also eine gewisse Sprungkontrolle und definiert so die Intensität Ihres Trainings.

Abnehmen

Das Training mit dem Fitness Trampolin lässt auch die Pfunde purzeln. Es bringt also nicht nur Spaß, sondern unterstützt auch beim Abnehmen. Beim Fitness Trampolin Springen handelt es sich wie beim Joggen um eine Ausdauersportart, denn man trainiert bei einem hohen Puls. Das wiederum bringt die Fettverbrennung in Gang. In kurzer Zeit werden einige Kalorien verbrannt. Je nach Person können das ca. 800 Kalorien pro Stunde sein. Das entspricht bereits einer guten Mahlzeit. Einige Quellen nennen sogar einen Kalorienverbrauch von mehr als 1000 Kalorien pro Stunde Fitness Trampolin.

Muskelaufbau

Das Training mit dem Fitness Trampolin ist zwar nicht zu vergleichen mit einem effektiven Hanteltraining, doch werden bei diesem Workout gut 400 unterschiedliche Muskeln  alle Körperregionen beansprucht. Vor allem durch die hohe Körperspannung werden viele Muskeln beansprucht und trainiert.

Die Arme können zum Beispiel durch das Abfangen des Sprungs trainiert werden. Beine und Bo lassen sich durch unterschiedliche Sprungvarianten bestens trainieren.

 

Warum ein Fitness Trampolin kaufen?

Wer nicht jeden Tag ein Fitness Studio gehen will, der kann sich auch für zu Hause sein eigenen Fitness Trampolin kaufen. Die Kosten für solch ein Trampolin sind mittlerweile wirklich im Rahmen und anständige Modelle gibt es bereits ab 150 Euro.

Das Trampolin für zu Hause spart nicht nur Trainingskosten im Fitnessstudio, es spart auch eine Menge Zeit und man kann ganz flexibel trainieren.

Ein weiterer Vorteil sich für zu Hause ein Fitness Trampolin zu kaufen ist, dass man sein Tempo selbst bestimmen kann. Gerade Anfänger kommen bei den Kursen nicht richtig hinter her und können so langsam mit eigenem Tempo starten.

Voraussetzungen für ein Fitness Trampolin

Wer sich ein Fitness Trampolin kauft oder zum Trainieren in ein Studio geht, braucht kaum Voraussetzung zu erfüllen. Natürlich sollte man körperlich weitestgehend gesund sein. Da Jumping Fitness aber sehr gelenkschonend ist, eignet sich der Sport auch gut für Menschen mit leichten Gelenkproblemen. Das sollten Sie dann aber besser mit ihrem Arzt absprechen, bevor Sie mit dem Springen anfangen. Vor dem Kauf können sie aber auch erst einmal das Fitness Trampolin testen, in dem sie eine Probemitgliedschaft in einem der vielen Fitnessstudios abschließen.

Ein gewisser Gleichgewichtssinn sollte auch vorhanden sein. Das lässt sich zur Not aber trainieren.

Wer sich ein Fitness Trampolin für zu Haus kauft, der sollte natürlich ausreichend Platz mitbringen. Das Trampolin hat einen Durchmesser von ca. 100 – 140 cm. Das ist also der Platz den sie mindestens in der Wohnung benötigen. Auch die Deckenhöhe ist entscheidend. Je nach Körpergröße sollten Sie drauf achten, dass beim Springen ausreichend Platz nach oben ist. Dort sollten sich dann auch keine Gegenstände (z.B. Lampen) befinden, gegen die man gegen springen könnte.

Wie lange dauert ein Training auf dem Fitness Trampolin

Die Dauer des Trainings ist je nach Fitnessstand individuell. Aber schon 15 Minuten reichen für einen positiven Effekt. Wer sich regelmäßig 30 Minuten vornimmt wird schnell erfolge merken. Mit Musik und den richtigen Beats macht das Training nicht nur Spaß sondern geht gefühlt auch deutlicher schneller vorbei.

Profis und geübte Trampolin Springer trainieren ca. eine Stunde auf dem Fitness Trampolin. Das lässt die Pfunde dann richtig Purzel. Fangen Sie aber klein an und steigern sie sich nach Bedarf. Es gibt viele Workouts, die auf die einzelnen Erfahrungsstufen ausgelegt sind. Diese dauern zwischen 15 min und einer Stunde. Suchen Sie sich also einfach das passende Programm aus und trainieren sie regelmäßig. Testen sie sich und schauen wie weit Sie gehen können. Sollten Sie merken da geht mehr, suchen sie sich einfach ein neues, längeres Workout.

Unterschied zu normalen Trampolin

Von der Optik unterscheidet sich ein Fitness Trampolin kaum von einem Mini Trampolin. Mal abgesehen davon, dass die meisten Sport Trampolins eine Stange mit Haltegriff haben.

Doch der Unterschied liegt ehr in der Verarbeitung und in der Stabilität. Die Materialien eines Fitness Trampolins sind deutlich hochwertiger. So ist der Rahmen zum Beispiel stabiler als beim Mini Trampolin. Auch das Federsystem hat eine besondere Stabilität und vor allen eine deutlich höhere Qualität, so dass das Sprungverhalten besser ist. Auch das Sprungtuch muss höheren Belastungen aushalten und ist daher dicker und stabiler als bei einem Mini Trampolin. Im Vergleich zum Mini Trampolin steht das Fitness Trampolin unter Dauerbelastung und muss ein höheres Maximalgewicht aushalten. Außerdem sind beim Fitness Trampolin höhere Sprünge möglich, was die Intensität des Trainings deutlich verbessert.

Aufgrund der Ansprüche an die Belastbarkeit und Qualität des Trampolins liegen die Preise in der Regel deutlich über denen eines Mini Trampolins. Für ein effektifes Juming Fitness Training ist ein Mini Trampolin daher ungeeignet. Auch Sie also auf die Art des Trampolin wenn wie ein Fitness Trampolin kaufen.

Wo kann ich mit dem Fitness Trampolin trainieren?

Die meisten Fitnessketten haben bereits Juming Fitness im Angebot. Hier lohnt sich also der Check des Kursplanes des nächstgelegenen Fitnesscenter. Gerade in den Großstädten gibt mittlerweile auch Einrichtungen (z.B. Jump House) die sich komplett auf das Trampolin springen ausgerichtet haben. Hier gibt es nicht nur Kurse mit dem Sport Trampolin. Die Besucher können auch größere Trampolins nutzen und zum Beispiel Turnübungen einstudieren oder Völkerball spielen. Die Möglichkeiten sind vielseitig und ein Test lohnt sich.

Natürlich kann man auch bequem zu Hause trainieren. Dazu kann man sich einfach sein eigenes Fitness Trampolin kaufen und spart sich den Eintritt oder die Jahresgebühr für das Fitnessstudio. Die Voraussetzungen haben wir ja oben bereits kurz beschrieben.

Wo kauft man ein Fitness Trampolin?

Ein Fitness Trampolin kaufen können sie sowohl im Internet als auch in jedem gut sortieren Sportgeschäft. Der Vorteil des Sportgeschäfts ist natürlich, dass Sie dort einen besseren Überblick über ihr mögliches neues Trampolin bekommen. Sie können es anfassen und sehen direkt was die kaufen. Auch können Sie dem Fitness Trampolin einen ersten Test unterziehen und so prüfen, ob es für Sie auch wirklich geeignet ist. Allerdings ist ein Test im Sportgeschäft zwar gut machbar, aber kaum aussagekräftig für die Qualität und dem Komfort des Fitness Trampolins. Ein weiterer ist , dass die Auswahl oft begrenzt ist.

Ob das Thema Jumping Fitness was für Sie ist, erfahren sie am besten bei einem Probetraining im Fitness Studio. Dort können Die das Trampolin ausreichend testen. Im Internet finden Sie dann eine große Auswahl und können ihr Fitness Trampolin oft auch für einen günstigeren Preis kaufen. Von daher informieren Sie sich und vergleichen mehrere Modelle und kaufen dann am besten im Internet.

Beide Varianten sind aber Möglichkeiten um ein Sport Trampolin zu erwerben.